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02/03/2010 La mitad de los gallegos no hace deporte, sobre todo mujeres Los expertos definen al sujeto sedentario como aquel que gasta menos de mil kilocalorías a la semana durante su tiempo de ocio, y según una encuesta de la Consellería de Sanidade de la Xunta, casi la mitad de los gallegos mayores de 16 años podría englobarse dentro de e ...
23/02/2010 El nuevo fitness funcional se adapta a todos los objetivos Minutos en la elíptica o la cinta de correr y ejercicios de pesas en máquina. Esas eran hasta ahora las dos posibilidades existentes en el gimnasio para entrenar el cuerpo en sus dos vertientes, la cardiovascular y al de fuerza. Pero desde hace relativamente poco tiempo ...
12/02/2010 El ejercicio con pesas mejora la mente de los mayores Hacer ejercicio es bueno y eso no es noticias. Lo que sí que los es, sin embargo, es que el ejercicio de resistencia realizado con pesos en edades avanzadas ayuda de forma tajante a que la mente de los ancianos gane agilidad en dos aspectos muy determinados, la resoluci ...
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04/02/2010 ¿Correr descalzo o con unas buenas zapatillas? ¿Correr descalzo o con unas buenas zapatillas? Hay opiniones para todos, pero según un estudio publicado en la revista Nature, son muchas las ventajas de correr descalzo.
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