FISIOTERAPIA TRAUMATOLOGÍA Y POSTOPERATORIA
Es un área especializada dentro de la fisioterapia que se centra en la evaluación, diagnóstico y tratamiento de lesiones musculo-esqueléticas. Estas se producen en articulaciones, músculos, huesos, tejidos blandos y/o de los nervios. La traumatología fue uno de los primeros campos que se desarrolló en la fisioterapia, y cada vez está más demostrada su importancia para la rehabilitación del paciente.
Indicaciones:
- Lesiones ligamentosas y de cartílagos (esguinces, roturas, tendinitis)
- Lesiones musculares
- Luxaciones, fracturas.
- Cirugías: cadera, rodilla, hombro, muñeca, espalda.
- Degeneración articular (artritis, artrosis)
- Patologías de la espalda (lumbalgias, cervicalgias)
- Lesiones que requieren cirugía (preoperatorio y postoperatorio)
Objetivos:
- Optimizar el proceso de curación de la lesión
- Disminuir el dolor
- Disminuir la inflamación
- Restaurar la movilidad
- Ganar fuerza
- Recuperar la funcionalidad
- Aumentar la autonomía del paciente
- Prevenir recaídas
FISIOTERAPIA DEPORTIVA
Rama de la fisioterapia que va dirigida a toda persona que practique deporte habitualmente, tanto si es un deporte de base, amateur, de salud, de élite o alto rendimiento. La fisioterapia deportiva consiste en hacer un trabajo preventivo y otro de recuperación de lesiones.
- El trabajo preventivo consiste en mejorar y trabajar la condición muscular del deportista, evitando las cargas y corrigiendo el mal gesto deportivo. Los beneficios que obtenemos de un trabajo preventivo son múltiples, principalmente evitamos el riesgo de lesión, mejora el rendimiento deportivo, la musculatura estará en su más alto nivel, aumentará su elasticidad, su adaptación al esfuerzo será mejor y por supuesto mejorará su estado anímico y psicológico.
- Recuperación y readaptación: consiste en la planificación de los entrenamientos, ejercicios de estabilidad articular, buen trabajo de propiocepción, estiramientos, fortalecimientos. El objetivo es recuperar la lesión en menor tiempo posible con toda su funcionalidad.
FISIOTERAPIA ATM
Las dolencias en la Articulación Temporo-Mandibular son una serie de alteraciones ligadas a esta articulación y todas las estructuras que la rodean. El síntoma más común de una alteración en esta articulación es la maloclusión mandibular, es decir, que nuestros dientes no están correctamente alineados cuando mordemos.
También destacan las cefaleas, dolor mandibular, tensión en los hombros y mareos. Esto ocurre porque la mandíbula está unida a los huesos craneales y estos a su vez con la espalda y la columna vertebral.
Aquellos pacientes que han sufrido episodios de bruxismo, a veces presentan dolores de oído, migrañas, cefaleas o tensión cervical y no lo relacionan con este problema. Muy pocos recurren a la fisioterapia ATM para ponerle fin a estas dolencias, ya que no creen que la mandíbula les esté causando ese dolor y en determinados casos esta es el origen del mismo.
OSTEOPATÍA
Terapia manual que ayuda a aliviar, corregir y recuperarse de las lesiones musculo-esqueléticas y patologías orgánicas. Realiza un diagnóstico funcional a partir del cual utiliza un conjunto de métodos y técnicas con finalidad terapéutica y/ o preventiva, que aplicados manualmente sobre los tejidos musculares, articulares, conjuntivos, nerviosos, etc., obtienen reacciones fisiológicas que equilibran y normalizan las diferentes alteraciones musculares, osteoarticulares, orgánicas y funcionales, mejorando o resolviendo el cuadro clínico e incidiendo especialmente en sus manifestaciones dolorosas.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
El entrenamiento personal es la planificación de la actividad física y deportiva ateniéndose a las características individuales de cada persona y a los objetivos que esta se plantea en el momento de iniciar la práctica de cualquier tipo de actividad física, y con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad en la medida en que se avance en el cumplimiento de esos objetivos.
El entrenamiento personal se compone tres ejes vertebradores, fundamentales a la hora del lograr cualquier objetivo físico:
- En primer lugar, conseguir la adherencia de los entrenados hacia la actividad física y el deporte, buscando una mejora en su calidad de vida.
- En segundo lugar, enfocar la actividad al objetivo individual de cada cliente, adaptándose en todo momento a sus demandas físicas y metas preestablecidas inicialmente.
- En tercer lugar, abordar cada sesión desde la perspectiva del coaching, intentando mejorar, de ese modo, la salud tanto física y mental. Con ello se pretende fortalecer las habilidades y competencias de los entrenados para lograr los resultados deseados.
ENTRENAMIENTO CON ELECTROESTIMULACIÓN
El electrofitness es una disciplina deportiva que combina la actividad física convencional con la electroestimulación.
Durante la sesión de electroestimulación, se aplica en el cuerpo un sistema de electroestimulación muscular que provoca pequeños impulsos eléctricos de baja frecuencia. Esto se hace a través de un traje equipado con electrodos, que sirven para estimular y contraer todos los músculos del cuerpo en sólo una sesión. Por tanto, el deportista puede fortalecer su musculatura en menos tiempo y trabajar a la vez diferentes zonas y grupos musculares de manera más independiente.
Beneficios del entrenamiento con electroestimulación:
- Tonificar la musculatura
- Quemar grasa y bajar de peso
- Combatir la flacidez corporal
- Reduce el estrés
- Aporta un aumento de la vitalidad y autoestima
PILATES
El método Pilates, es una actividad que fusiona conocimientos de fuerza, movimiento, respiración y relajación. El trabajo de pilates se basa en el control del centro o también denominado “power house”, es decir, en la activación del músculo transverso del abdomen, desde una respiración costal baja. Una correcta activación nos permitirá tonificar la musculatura estabilizadora de nuestra columna vertebral, ayudándonos tanto a prevenir como a tratar no solo lesiones a nivel de columna, sino de otros segmentos corporales.
Los principales beneficios de esta actividad son:
- Tonificar la musculatura: ayudándonos a lidiar con dolores crónicos como las cervicalgias y lumbalgias
- Mejorar el equilibrio
- Corregir la postura corporal y mejorar nuestro control corporal, ayudando a prevenir lesiones
- Mejorar la agilidad
- Mejorar la coordinación
- Mejorar la flexibilidad
- Mejorar el patrón respiratorio
- Disminución de nuestros niveles de estrés
HIPOPRESIVOS
La gimnasia abdominal hipopresiva, es un método que se basa en lograr, tal como su propio nombre indica, una hipopresión en el interior de nuestra cavidad abdominal. Se compone de una serie de técnicas, que, mediante diferentes posturas y movimientos corporales a través de la contracción de nuestro diafragma en espiración (apnea), conseguimos realizar un efecto de succión de nuestras vísceras. El dominio de este proceso es fundamental, provocando una presión negativa dentro de nuestra cavidad abdominal y pélvica, que se traduce en una contracción refleja muscular, tanto de la faja abdominal como del suelo pélvico.
Los principales beneficios de esta actividad son:
- Reducir el perímetro abdominal aportando tanto mejoras estéticas, como funcionales o posturales
- Mejora y prevención de los problemas de incontinencia urinaria
- Prevención del debilitamiento del suelo pélvico posparto, y tonificación del mismo
- Regular los parámetros respiratorios
- Ejercicios potencialmente beneficiosos para una mejora de la vida sexual
- Mejora de nuestro rendimiento deportivo
- Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.
ACTIVIDADES PARA EMBARAZADAS Y POSTPARTO
Durante el embarazo y en el posparto el cuerpo de la mujer sufre grandes cambios fisiológicos, emocionales y anatómicos. El embarazo se relaciona con un gran cambio hormonal, cambios en la biomecánica articular y muscular y cambios posturales que muchas veces se asocian a diversas patologías, como dolores musculo-esqueléticos, problemas circulatorios, incontinencia urinaria, etc.
Beneficios:
- Evita el dolor lumbo-pélvico
- Mejora las capacidades metabólicas y cardiopulmonares
- Mejora de los niveles de glucosa en sangre, y, por tanto, reduce el riesgo de padecer diabetes gestacional
- Menor riesgo de hipertensión gestacional
- Menor riesgo de preeclampsia, por la reducción de la prevalencia de enfermedades asociadas
- Promueve el crecimiento placentario y el desarrollo vascular, reduce el estrés oxidativo y mejora la función endotelial, y mejora las respuestas inmunitarias e inflamatorias
Queremos que Fisiotrainner sea parte de vuestra vida, no queremos mejorar vuestra calidad de vida, queremos mejorar vuestra vida para siempre.