Entrenamiento personal
Contamos con servicios de entrenamiento personal de forma individual, en parejas, en tríos o en grupos. También ofrecemos entrenamiento personalizado a deportistas y equipos que quieren alcanzar el máximo potencial de rendimiento.
Disponemos de las herramientas y la experiencia para que consigas tus objetivos en relación con una disciplina deportiva individual o colectiva. Además, apoyamos a equipos deportivos para que tengan un lugar donde puedan mejorar el rendimiento o mantenerse activos durante el descanso entre temporadas.
Otro tipo de servicios que brindamos son la motricidad en menores (sesiones para potenciar la motricidad en menores y asegurar un desarrollo saludable) y la recuperación de lesiones (contamos con entrenadores especializados en ejercicio y en rehabilitación, por lo que, si has sufrido una lesión, te ayudamos a que te recuperes con una combinación de técnicas avanzadas y un enfoque personalizado).
Entrenamiento en grupos
Realizamos entrenamientos para grupos reducidos de máximo 6 personas, lo cual garantiza atención personalizada y una dinámica de grupo.
Las ventajas de nuestro entrenamiento grupal son:
- Mayor motivación
- Trabajo en equipo
- Nuevas amistades
Embarazo y posparto
Llevamos a cabo entrenamientos en el embarazo y ejercicios en el posparto. Ambos conllevan ventajas como la mejora de la postura, el fortalecimiento del abdomen, la recuperación del suelo pélvico, etc. El ejercicio durante el embarazo ayuda a preparar el cuerpo de forma óptima para el parto y durante el posparto se ayuda a la rehabilitación del suelo pélvico.
En el ejercicio durante el embarazo nos adaptamos a tus necesidades. Los aspectos que abordamos son: tonificación del abdomen, corrección y mejora de la postura para aliviar tensiones y prevenir molestias, mejora de la fuerza en general y trabajo del suelo pélvico a corto o largo plazo.
En cuanto al posparto, se recomienda comenzar con entrenamientos seis u ocho semanas después del parto, aunque el tiempo puede variar, sobre todo tras una cesárea. Nuestra prioridad en este tipo de tratamientos es la rehabilitación del suelo pélvico y la tonificación del abdomen. Además, incorporamos ejercicios adaptados a las necesidades individuales.
Oposiciones
Preparamos para pruebas físicas para Policía Nacional, Policía Local, Guardia Civil, para bombero o para las fuerzas armadas. Realizamos entrenamientos personalizados para la realización de las pruebas físicas.
Pilates
Clases de pilates para conectar cuerpo y mente en las que se combinan disciplinas como yoga, gimnasia y traumatología. Contamos con clases para parejas, tríos o pequeños grupos.
Con el pilates se consiguen beneficios como: quemar calorías, prevenir dolores musculares o evitar lesiones.