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Pilates en A Coruña

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Pilates en A Coruña

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Pilates en A Coruña (36). Clases de pilates en A Coruña. Pilates suelo y con máquinas. Entrenamientos para fortalecer y mantener el equilibrio muscular mediante la respiración y la alineación postural. Sesiones de pilates individuales, en pareja y grupo. En A Coruña hay 36 estudios de Pilates Rutinas y ejercicios de pilates utilizando bandas elásticas, pelotas, mancuernas, rodillos, aros y colchonetas. Monitores, instructores y profesores de pilates. Gimnasios con actividades de pilates para embarazadas y postparto. Pilates para niños en A Coruña. Teléfonos, dirección, mapa e información.

  • video corporativo Danzade Estudio de Danza interior vista interior Danzade Estudio de Danza imagen principal Danzade Estudio de Danza

    Rey Abdullah, 6-8 Bajo - 15004 - A Coruña

    Escuela de danza, centro oficial de la Royal Academy of Dance, profesores titulados por el Conservatorio Oficial de Danza. Ballet clásico, danza jazz, pilates, yoga, ritmos latinos, baile de salón, tango, capoeira, danzart (campamentos de verano). Cursos de formación de instructores matt, pilates y studio pilates.

    Escuela de danza, centro oficial de la Royal Academy of Dance, profesores titulados por el Conservatorio Oficial de Danza. Ballet clásico, danza jazz, pilates, yoga, ritmos latinos, baile de salón, tango, capoeira, danzart (campamentos de verano). Cursos de formación de instructores matt, pilates y studio pilates.

    Danzade Estudio de Danza

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  • imagen principal 360 Training Center

    Merced, 67-69 Bajo - 15009 A Coruña

    Centro de entrenamiento personal y grupal. Actividades dirigidas en grupos reducidos, pilates, hipopresivos, etc. Entrenamientos personalizados y adaptados a los objetivos de cada persona, tanto de rehabilitación, pérdida de peso, readaptación tras una lesión, mantenimiento, etc.

    Centro de entrenamiento personal y grupal. Actividades dirigidas en grupos reducidos, pilates, hipopresivos, etc. Entrenamientos personalizados y adaptados a los objetivos de cada persona, tanto de rehabilitación, pérdida de peso, readaptación tras una lesión, mantenimiento, etc.

    360 Training Center

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  • imagen principal Alenda

    Menéndez Pelayo, 4 1º F - 15005 A Coruña

    Centro de Fisioterapia, osteopatía y pilates, situado en el centro de A Coruña, a escasos metros de la Plaza de Vigo. Somos especialistas en fisioterapia uroginecólogica, obstétrica y pediátrica, abordando todas las afecciones del sistema abdominopélvico, tanto en mujer, hombre y niño.

    Centro de Fisioterapia, osteopatía y pilates, situado en el centro de A Coruña, a escasos metros de la Plaza de Vigo. Somos especialistas en fisioterapia uroginecólogica, obstétrica y pediátrica, abordando todas las afecciones del sistema abdominopélvico, tanto en mujer, hombre y niño.

    Alenda

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  • imagen principal Altra Salud

    Enciclopedia Francesa, 4 - 15008 A Coruña

    Traumatología, fisioterapia, método pilates. Podología, biomecánica, estudio de la marcha. Gimnasia abdominal hipopresiva. Psicología y psiquiatría. Nº de Reg. Sant.: C-15-003122.

    Traumatología, fisioterapia, método pilates. Podología, biomecánica, estudio de la marcha. Gimnasia abdominal hipopresiva. Psicología y psiquiatría. Nº de Reg. Sant.: C-15-003122.

    Altra Salud

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  • imagen principal Ana Sánchez

    Capitán Juan Varela, 23 Bajo - 15007 A Coruña

    Fisioterapia general. Reprogramación postural global. Técnicas miofasciales. Pilates con aparatos. Tratamientos con k-strecht ( Hamaca postiral ) Nº Reg. Sant.: C-15-000862.

    Fisioterapia general. Reprogramación postural global. Técnicas miofasciales. Pilates con aparatos. Tratamientos con k-strecht ( Hamaca postiral ) Nº Reg. Sant.: C-15-000862.

    Ana Sánchez

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  • imagen principal Azos Salud y Rendimiento

    Francisco Tettamancy, 5 - 15007 A Coruña

    Entrenamientos personales, pilates y nutrición. Hemos desarrollado una metodología propia de pilates, centrada en responder a las necesidades de tu sistema musculoesquelético. Ofrecemos adaptar tu alimentación, de la forma más sana y natural, para controlar tu peso.

    Entrenamientos personales, pilates y nutrición. Hemos desarrollado una metodología propia de pilates, centrada en responder a las necesidades de tu sistema musculoesquelético. Ofrecemos adaptar tu alimentación, de la forma más sana y natural, para controlar tu peso.

    Azos Salud y Rendimiento

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  • imagen principal Becore

    Villa de Negreira, 49 bajo - 15010 A Coruña

    Entrenamientos personales, entrenamiento funcional, fisioterapia, pilates para grupos o individual, pilates para embarazadas e hipopresivos, yoga.

    Entrenamientos personales, entrenamiento funcional, fisioterapia, pilates para grupos o individual, pilates para embarazadas e hipopresivos, yoga.

    Becore

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  • imagen principal Braeli

    Chile, 9 Bajo - 15009 A Coruña

    Centro de fisioterapia, terapias manuales y pilates. Especialidad en suelo pélvico y fisioterapia respiratoria infantil. Lesiones de hombro, lesiones deportivas, cólico del lactante, punción seca, vendaje neuromuscular, tendinitis, fascitis... Vanessa Paz Abruñedo Col. 1892. Nº de Registro Sanitario: C-15-004209.

    Centro de fisioterapia, terapias manuales y pilates. Especialidad en suelo pélvico y fisioterapia respiratoria infantil. Lesiones de hombro, lesiones deportivas, cólico del lactante, punción seca, vendaje neuromuscular, tendinitis, fascitis... Vanessa Paz Abruñedo Col. 1892. Nº de Registro Sanitario: C-15-004209.

    Braeli

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  • imagen principal Cataventos

    Miguel Servet, 20 bajo Izq. - 15002 A Coruña

    Nuestras clases de yoga están divididas en dos niveles según el tiempo de práctica y la capacidad del alumno. Disponemos de grupos especiales para embarazadas, niños y familias. Además contamos con otras actividades como pilates, gimnasia hipopresiva y taichi. También alquilamos la sala para la práctica de actividades.

    Nuestras clases de yoga están divididas en dos niveles según el tiempo de práctica y la capacidad del alumno. Disponemos de grupos especiales para embarazadas, niños y familias. Además contamos con otras actividades como pilates, gimnasia hipopresiva y taichi. También alquilamos la sala para la práctica de actividades.

    Cataventos

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  • imagen principal Centro Equilibrium

    Betanzos, 2 1º Dcha - 15004 A Coruña

    Centro de fisioterapia, pilates pre y post parto, yoga y entrenamiento personal, Jiu Jitsu, Cross Training, nutrición y medicina estética, Kids, hipopresivos, fisioterapia traumatológica y deportiva, fisioterapia musculo esquelética, ATM, Indiba, suelo pélvico.

    Centro de fisioterapia, pilates pre y post parto, yoga y entrenamiento personal, Jiu Jitsu, Cross Training, nutrición y medicina estética, Kids, hipopresivos, fisioterapia traumatológica y deportiva, fisioterapia musculo esquelética, ATM, Indiba, suelo pélvico.

    Centro Equilibrium

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  • imagen principal CR7 Fitness by Crunch

    Ctra. Baños de Arteixo, 43 (C. Cial. Marineda City) Plta. 1 Loc. 57/61 - 15008 A Coruña

    Centro deportivo en el centro comercial Marineda City de A Coruña. Actividades dirigidas, entrenamientos personalizados, sala de musculación y cardio, pesas, tonificación, step, pilates, etc. Entrenamientos para usuarios a partir de los 16 años.

    Centro deportivo en el centro comercial Marineda City de A Coruña. Actividades dirigidas, entrenamientos personalizados, sala de musculación y cardio, pesas, tonificación, step, pilates, etc. Entrenamientos para usuarios a partir de los 16 años.

    CR7 Fitness by Crunch

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  • imagen principal Danzalia Mundi

    Avda. de Peruleiro, 28 Bajo - 15011 A Coruña

    Escuela de danza que ofrece clases de danzas del mundo, danza del vientre, pilates, Bollywood, tribal, flamenco, baile de salón latino, danza africana y oriental, kathak, etc.

    Escuela de danza que ofrece clases de danzas del mundo, danza del vientre, pilates, Bollywood, tribal, flamenco, baile de salón latino, danza africana y oriental, kathak, etc.

    Danzalia Mundi

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  • imagen principal El Centro Pilates

    Alfredo Vicenti, 36 - 15004 A Coruña

    Pilates suelo y máquinas con grupos reducidos, pilates durante el embarazo y sesiones post-parto, mejora de la musculatura del periné y la movilidad pélvica, alivio de dolores de lumbalgia, ciática, continencia urinaria, etc. Servicio de fisioterapia, osteopatía, masajes. Espacio tranquilo y relajante.

    Pilates suelo y máquinas con grupos reducidos, pilates durante el embarazo y sesiones post-parto, mejora de la musculatura del periné y la movilidad pélvica, alivio de dolores de lumbalgia, ciática, continencia urinaria, etc. Servicio de fisioterapia, osteopatía, masajes. Espacio tranquilo y relajante.

    El Centro Pilates

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  • imagen principal Entrenamiento y Salud

    Enrique Mariñas Romero, 34 1º - MATOGRANDE - 15009 A Coruña

    Centro de entrenamientos personales, pilates, masajes, nutrición y fisioterapia ubicado en A Coruña. Realización de ejercicios para la pérdida de peso, tonificación, musculación, recuperación de lesiones, rendimiento deportivo, etc.

    Centro de entrenamientos personales, pilates, masajes, nutrición y fisioterapia ubicado en A Coruña. Realización de ejercicios para la pérdida de peso, tonificación, musculación, recuperación de lesiones, rendimiento deportivo, etc.

    Entrenamiento y Salud

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  • imagen principal Espacio Arcadia

    Arzobispo Lago González, 4 1º - 15004 A Coruña

    Coworking holístico. Yoga, pilates, coherencia cardíaca, nutrición, constelaciones familiares, coaching, embarazo y crianza, ashtanga, masaje tailandés, meditación, taller de autocuidados, taller de aceites esenciales y cosmética natural, PSYCH-K, etc.

    Coworking holístico. Yoga, pilates, coherencia cardíaca, nutrición, constelaciones familiares, coaching, embarazo y crianza, ashtanga, masaje tailandés, meditación, taller de autocuidados, taller de aceites esenciales y cosmética natural, PSYCH-K, etc.

    Espacio Arcadia

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  • imagen principal FT Fisioterapia

    Avda. Concordia, 48 - 15009 A Coruña

    Centro de fisioterapia, osteopatía, pilates, readaptación física, dolores de espalda, corrección postural, terapia manual, lumbalgias, etc. Atención con cita previa de lunes a viernes. Atención personalizada.

    Centro de fisioterapia, osteopatía, pilates, readaptación física, dolores de espalda, corrección postural, terapia manual, lumbalgias, etc. Atención con cita previa de lunes a viernes. Atención personalizada.

    FT Fisioterapia

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  • imagen principal Goa

    Goa

    Ronda de Outeiro, 421 1ºA - LOS ROSALES - 15011 A Coruña

    Estudio de pilates, clases de pilates suelo variadas; clásico, con aro, con banda y fitball. Damos clases para grupos reducidos de máximo 7 personas para que cada uno se sienta cómodo y reconfortado.

    Estudio de pilates, clases de pilates suelo variadas; clásico, con aro, con banda y fitball. Damos clases para grupos reducidos de máximo 7 personas para que cada uno se sienta cómodo y reconfortado.

    Goa

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  • imagen principal Gyrotonic

    Voluntariado, 3 1ºD - 15003 A Coruña

    En el estudio podrás acudir a clases de Gyrotonic y Gyrokinesis, que tienen sus raíces en el yoga, el tai chi, la natación y la danza. También se imparten clases de yoga, pilates y ballet para adultos.

    En el estudio podrás acudir a clases de Gyrotonic y Gyrokinesis, que tienen sus raíces en el yoga, el tai chi, la natación y la danza. También se imparten clases de yoga, pilates y ballet para adultos.

    Gyrotonic

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  • imagen principal Hello, Nice to Move You

    Pascual Veiga, 22 Bajo Izq. - 15010 A Coruña

    Actividad física, entrenamiento personal, pilates y fisioterapia. Disponemos de distintos espacios amplios y versátiles, con una distribución funcional y adaptable que cuida todos los detalles para la máxima comodidad y seguridad de nuestros usuarios.

    Actividad física, entrenamiento personal, pilates y fisioterapia. Disponemos de distintos espacios amplios y versátiles, con una distribución funcional y adaptable que cuida todos los detalles para la máxima comodidad y seguridad de nuestros usuarios.

    Hello, Nice to Move You

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  • imagen principal IF Ioga e Fitness

    Pza. de Lugo, 23 - 15004 A Coruña

    Yoga, pilates y entrenamiento funcional, entrenamientos privados individuales. Sala para entrenamiento personal, entrenamiento en parejas y en grupos reducidos. Disponemos de vestuarios con taquillas, duchas y baños.

    Yoga, pilates y entrenamiento funcional, entrenamientos privados individuales. Sala para entrenamiento personal, entrenamiento en parejas y en grupos reducidos. Disponemos de vestuarios con taquillas, duchas y baños.

    IF Ioga e Fitness

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  • imagen principal Inspira

    Avda. de Finisterre, 125 Bajo - 15004 A Coruña

    Somos un equipo multidisciplinar de profesionales titulados que ponemos nuestro corazón en lo que hacemos. Escuela de yoga y meditación, pilates, fisioterapia y osteopatía.

    Somos un equipo multidisciplinar de profesionales titulados que ponemos nuestro corazón en lo que hacemos. Escuela de yoga y meditación, pilates, fisioterapia y osteopatía.

    Inspira

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  • imagen principal Luis Pedreira Rodríguez - Centro de Masaje

    Canteira de Eirís, 32 Bajo Dcha. - 15009 A Coruña

    Quiromasaje, quiropraxia, acupuntura, tratamiento de dolores, transitorios circulatorios, drenaje linfático, lesiones, ciáticas, hernias discales, clases de pilates, etc.

    Quiromasaje, quiropraxia, acupuntura, tratamiento de dolores, transitorios circulatorios, drenaje linfático, lesiones, ciáticas, hernias discales, clases de pilates, etc.

  • imagen principal María Blanco

    Riazor, 7 Bajo - 15004 A Coruña

    Centro de salud integral y desarrollo humano. Fisioterapia, terapias naturales, sintergética, programación neurolingüística, EFT, reeducación postural, osteopatía, terapia vojta, drenaje linfático manual, pilates, etc.

    Centro de salud integral y desarrollo humano. Fisioterapia, terapias naturales, sintergética, programación neurolingüística, EFT, reeducación postural, osteopatía, terapia vojta, drenaje linfático manual, pilates, etc.

    María Blanco

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  • imagen principal Movemento e Saúde

    Illas Sisargas, s/n (Novo Mesoiro) - 15190 A Coruña

    Entrenamientos personales y en grupos. Pilates, entrenamientos basados en la combinación de aspectos físicos y mentales. Readaptación deportiva (después de lesiones o períodos largos sin actividad física), zumba, yoga, fisioterapia para la prevención y tratamiento de lesiones traumatológicas y deportivas.

    Entrenamientos personales y en grupos. Pilates, entrenamientos basados en la combinación de aspectos físicos y mentales. Readaptación deportiva (después de lesiones o períodos largos sin actividad física), zumba, yoga, fisioterapia para la prevención y tratamiento de lesiones traumatológicas y deportivas.

  • imagen principal Móveo

    Avda. de Pedro Barrié de La Maza, 15 Locales 3-4 - 15003 A Coruña

    Centro de fisioterapia y pilates. Más de 10 años de experiencia en el tratamiento de patologías del aparato locomotor (dolor muscular, articular, tendinoso o con implicación del tejido nervioso). Fisioterapia basada en terapia manual y ejercicio terapéutico. Clases de Pilates impartidas por fisioterapeuta.

    Centro de fisioterapia y pilates. Más de 10 años de experiencia en el tratamiento de patologías del aparato locomotor (dolor muscular, articular, tendinoso o con implicación del tejido nervioso). Fisioterapia basada en terapia manual y ejercicio terapéutico. Clases de Pilates impartidas por fisioterapeuta.

    Móveo

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  • imagen principal Pilates Classic

    Panaderas, 26 (C. Cial. Bulevar del Papagayo) - 15001 A Coruña

    Centro especializado en la práctica del método pilates. Tratamiento de lesiones, estiramientos, entrenamiento general y específico, pilates con máquinas, pilates suelo, etc.

    Centro especializado en la práctica del método pilates. Tratamiento de lesiones, estiramientos, entrenamiento general y específico, pilates con máquinas, pilates suelo, etc.

    Pilates Classic

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  • imagen principal Pilates Femenino

    Avda. Oza, 72 - 15006 A Coruña

    Clases de pilates suelo, profesoras tituladas y federadas, grupos reducidos y adaptabilidad de horarios, trato personalizado. Está abierto de lunes a jueves.

    Clases de pilates suelo, profesoras tituladas y federadas, grupos reducidos y adaptabilidad de horarios, trato personalizado. Está abierto de lunes a jueves.

    Pilates Femenino

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  • imagen principal Pilates Motion

    Avda. de Finisterre, 64 Bajo - 15004 A Coruña

    Centro de pilates y entrenamiento personal, clases individuales y grupos reducidos. Clases de iniciación, pilates con máquinas, suelo, embarazadas, deportistas, tercera edad, pilates hipopresivos, pilates privado, sin pausa.

    Centro de pilates y entrenamiento personal, clases individuales y grupos reducidos. Clases de iniciación, pilates con máquinas, suelo, embarazadas, deportistas, tercera edad, pilates hipopresivos, pilates privado, sin pausa.

    Pilates Motion

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  • imagen principal Pilates y Danza

    Real, 18 1º Izq. - 15003 A Coruña

    Centro de danza clásica y pilates con accesorios para embarazadas, entrenamientos post parto, redcord, clases individualizadas y grupos reducidos. Elasticidad, classic barré, ballet, puntas, danza clásica, moderna y contemporánea, pilates con máquinas, grupos por niveles, adultos y niños, profesorado certificado.

    Centro de danza clásica y pilates con accesorios para embarazadas, entrenamientos post parto, redcord, clases individualizadas y grupos reducidos. Elasticidad, classic barré, ballet, puntas, danza clásica, moderna y contemporánea, pilates con máquinas, grupos por niveles, adultos y niños, profesorado certificado.

  • imagen principal Riazor

    Pondal, 8 - 15004 A Coruña

    Centro de pilates. Clases individuales, grupos reducidos con aparatos, formación de monitores, pilates para niños y adolescentes, embarazadas, tercera edad, deportistas y todos los grupos de edad.

    Centro de pilates. Clases individuales, grupos reducidos con aparatos, formación de monitores, pilates para niños y adolescentes, embarazadas, tercera edad, deportistas y todos los grupos de edad.

    Riazor

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  • imagen principal Saisa

    Alfonso Rodríguez Castelao, 8 - 15011 A Coruña

    Centro en el que se realizan actividades como pilates, yoga y entrenamiento personal. Pilates con máquinas, hipopresivos... Atención personalizada para el cuidado físico integral.

    Centro en el que se realizan actividades como pilates, yoga y entrenamiento personal. Pilates con máquinas, hipopresivos... Atención personalizada para el cuidado físico integral.

    Saisa

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  • imagen principal Salud Positiva

    Fernando Macías, 9 1º, Dcha. - 15004 A Coruña

    Entrenamiento personal y actividades saludables y de coaching para mejorar la salud y la forma física. Pilates, yoga, Taiji Quan, mindfulness, defensa personal femenina, judo, etc.

    Entrenamiento personal y actividades saludables y de coaching para mejorar la salud y la forma física. Pilates, yoga, Taiji Quan, mindfulness, defensa personal femenina, judo, etc.

    Salud Positiva

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  • imagen principal Saraswati

    Nueva, 25 1º Izq. - 15003 A Coruña

    Escuela de yoga y pilates. Clases de aeroyoga, técnicas relajación, concentración, visualización y meditación, ejercicio, respiración adecuada, dieta, pensamiento positivo, etc.

    Escuela de yoga y pilates. Clases de aeroyoga, técnicas relajación, concentración, visualización y meditación, ejercicio, respiración adecuada, dieta, pensamiento positivo, etc.

    Saraswati

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  • imagen principal Skale

    Pintor Joaquín Vaamonde, 12 - 15005 A Coruña

    Deporte, belleza y salud.

    Deporte, belleza y salud.

    Skale

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  • imagen principal Spazio Pilates

    Adelaida Muro, 18 - 15002 A Coruña

    Centro de pilates. Clases de pilates en suelo y máquinas con grupos reducidos, electrofitness e hipopresivos. Pilates en grupo, clases individuales o por parejas, yoga, kettlebells.

    Centro de pilates. Clases de pilates en suelo y máquinas con grupos reducidos, electrofitness e hipopresivos. Pilates en grupo, clases individuales o por parejas, yoga, kettlebells.

    Spazio Pilates

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  • imagen principal Vip Training

    Novoa Santos, 28 Bajo - 15006 A Coruña

    Yoga, pilates, gold Gym, fisioterapia, grupos especiales, entrenamiento personal, entrenamiento en suspensión, actividades dirigidas para todos los públicos y niveles, nutrición, tonificación, baile, entrenamientos de fuerza y cardiovasculares... Nº Registro Sanitario: C-15-003241.

    Yoga, pilates, gold Gym, fisioterapia, grupos especiales, entrenamiento personal, entrenamiento en suspensión, actividades dirigidas para todos los públicos y niveles, nutrición, tonificación, baile, entrenamientos de fuerza y cardiovasculares... Nº Registro Sanitario: C-15-003241.

    Vip Training

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Profesionales pilates en A Coruña (36)

Pilates en . Teléfono, mapa e información sobre empresas y profesionales relacionados con pilates en A Coruña.

¿Buscas los mejores centros de pilates en A Coruña?

Los mejores estudios de pilates en A Coruña los encontrarás incluidos en nuestro listado. Este popular sistema de entrenamiento está muy demandado hoy en día y dispones de 36 alternativas diferentes en la ciudad herculina entre estudios de pilates específicos, gimnasios con clases de pilates en A Coruña o centros de fisioterapia en los que se imparten también estas clases dirigidas. Lo importante es siempre que un buen instructor te de las pautas de cada ejercicio y eche un vistazo a cómo los haces para asegurarte de hacerlos bien y no hacerte daño. Es por eso que es recomendable matricularse siempre a clases de pilates en A Coruña en lugar de hacerlo por tu cuenta en casa.

¿Estás buscando "clases de pilates cerca de mí"?

Si estás buscando clases de pilates en A Coruña cerca de donde vives o trabajas, en nuestro listado podrás dar con los 36 estudios de pilates en la ciudad que actualmente ofrecen clases o los gimnasios que tienen entre otras actividades estas clases tan solicitadas por mujeres y hombres de cualquier edad. Los estudios de pilates en A Coruña han proliferado en los últimos años como una magnífica forma de entrenamiento tanto físico como mental que se adapta al nivel de cada uno, así como a su condición física. Hoy en día no solo es una actividad impartida por instructores de gimnasio, sino que también hay fisioterapeutas que las pueden dirigir.

¿Cuánto cuestan unas clases de pilates en A Coruña?

El precio de las clases de pilates en A Coruña depende del centro que las imparte, el número de horas a las que acudas al mes, si son clases individualizadas o en grupo y del método de pilates que escojas. Hay gimnasios en la ciudad que tienen las clases de pilates incluidas dentro de la tarifa básica mensual del gimnasio, otros centros ofrecen clases de pilates en A Coruña independientes con un precio entre 20 y 35 euros la clase. Los bonos mensuales por varias sesiones también pueden suponer un ahorro.

¿Cuántos tipos de pilates existen?

Tal y como puedes ver en un centro de pilates en A Coruña, actualmente este sistema de entrenamiento ha ido introduciendo variaciones hasta establecer diferentes métodos dependiendo de los gustos, necesidades y nivel de cada persona que lo practique. Hay clases de pilates en A Coruña de sistema clásico, también nos podemos encontrar con Pilates Mat, Pilates Reformer, Pilates Stott, Pilates Winsor o Pilates contemporáneo. Todas estas metodologías parten de una misma base, la asentada por Joseph Huberus Pilates a comienzo del pasado siglo, pero fueron introduciendo algunas particularidades en base a los complementos que se utilizan o las posturas a adquirir.

¿Cuánto tiempo dura un entrenamiento de pilates?

Por norma general las clases de pilates duran un tiempo aproximado de entre 40 minutos y una hora. Lo habitual es no tener más de dos o tres sesiones a la semana y, si practicas Pilates en A Coruña como parte de una actividad incluida en el gimnasio, puedes complementar este entrenamiento con otras actividades dirigidas o trabajo en sala. Las clases de pilates son un complemento perfecto para otro tipo de entrenamientos para descargar o para mejorar en cuestiones como la elasticidad y la movilidad. Es importante realizar los ejercicios en estudios de pilates o bajo la supervisión de un profesional con formación para hacer los ejercicios de forma correcta y sin hacernos daño.

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