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Pilates en Galicia

(385) Pilates en Galicia (385). Clases de pilates en Galicia. Pilates suelo y con máquinas. Entrenamientos para fortalecer y mantener el equilibrio muscular mediante la respiración y la alineación postural. Sesiones de pilates individuales, en pareja y grupo. En Galicia hay 385 estudios de Pilates Rutinas y ejercicios de pilates utilizando bandas elásticas, pelotas, mancuernas, rodillos, aros y colchonetas. Monitores, instructores y profesores de pilates. Gimnasios con actividades de pilates para embarazadas y postparto. Pilates para niños en Galicia. Teléfonos, dirección, mapa e información.

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Para saber mas sobre Pilates en Galicia

El pilates, también conocido como método pilates, es un sistema de entramiento físico y mental que busca la unión del dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. La base fundamental de los ejercicios se consigue trabajando la respiración, la concentración, el control, el centro del cuerpo, la precisión, la fluidez y la integración. Con una práctica habitual se pueden lograr mejorar la postura y la calidad del sueño, fortalecer la espalda y la zona abdominal, eliminar la tensión y el estrés, mejorar la postura, incrementar el equilibrio y la coordinación y conseguir unos músculos fuertes a la vez que flexibles. También está enfocado para situaciones especiales como embarazos y personas que padecen problemas de espalda causados por la debilidad muscular de dicha zona Pilates busca el desarrollo muscular del cuerpo de manera uniforme, corrige las malas posturas, restablece la vitalidad física y fortalece la mente pero es un deporte técnico donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones y series.

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