Masajistas Higia en Verín

En Higia somos especialistas no deporte e na saúde. A través do noso método de traballo buscamos obter unha mellora a curto e largo plazo, traballamos con grupos reducidos e técnicas específicas, seguimento personalizado.

Masaxes:

• Californiano:
  Masaxe relaxante con movementos largos, fluidos e armoniosos.
• Sueco:
  Obxectivo: eliminación de tensións e reafirmación de músculos e articulación. Efecto tonificante e relaxante favorece a circulación sanguínea e linfática e a eliminación dun gran número de toxinas.
• Deportivo:
  Técnica deseñada para a prevención de lesións e mellora das fibras musculares en calquer actividade deportiva.

Terapias:

• Presoterapia:
  Drenaxe linfático.
• Electroestimulación:
  Ximnasia pasiva.
• Termoterapia:
  Infrarrojos efecto sauna.
• Tabla de inversión:
  Relaxación da musculatura da espalda e pescozo. Axuda a fortalecer os músculos da zona lumbar e cervical.

Clases personalizadas:

• Blend:
  Combinación das técnicas de Hipopresivos e Pilates.
• Contrology:
  Combinación de pilates, ''mat pilates'' e exercicios de tonificación para a mellora a nivel de musculatura interna e de grupos musculares maiores, respiración, control corporal, equilibrio e elasticidade.
• Comfort:
  Utilización de técnicas de pilates terapéutico, exercicios de relaxación e movilidade articular, stretching. Clase enfocada a usuarios con algún tipo de dor ou lesión.
• Entrenamiento personal:
  Adaptación de todas as técnicas necesarias para conseguir os teus obxetivos de manera personal e específica.
• Funcional Training:
  Todo tipo de entrenamientos cardiovasculares e tonificación.
• Pre/post parto:
  Realizase de forma individual ou en grupos reducidos.
• Ioga Nidra:
  Técnica integral que permite desfacer nós ou bloqueos moi sútiles, física, enerxética, emocional e mentalmente, superándoos para a obtención de mellor calidade de vida e elevación da conciencia.
• Hatha Ioga:
  Técnica do ioga máis tradicional, a través de posturas, movementos e control da respiración consiguese una mellora de nosa condición física, fortalecendo a mente e conciencia.
• Outros:
  - Ioga infantil
  - Ioga en familia
  - Aquagym
  - Socorrismo
  - Natación infantil
  - Natación adaptada
  - Actividades polideportivas para nenos
  - Monitor de sala fitness
  - Charlas saludables
  - Cursos de stretching
  - Entrenador-preparador físico

Hábitos saludables:

• Revisión previa:
  Pequena entrevista e medición en báscula de impedancia si é necesario.
• Rutina saludable:
  Desarrollo de un plan específico que pode constar dunha rutina de exercicio, alimentación ou ambas según as necesidades.
• Seguimento:
  Observación periódica da evolución e incorporación dos cambios necesarios.