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Castelao, 45-47 - 27001 Lugo
4,6 +100Gimnasio low cost con actividades dirigidas: aerobic, step, body jump, pilates, zumba, gap, spinning y tonificación. Monitores especializados que te asesorarán en tus sesiones de entrenamiento diarias. Sala de musculación y máquinas de cardio.
4,6 +100Gimnasio low cost con actividades dirigidas: aerobic, step, body jump, pilates, zumba, gap, spinning y tonificación. Monitores especializados que te asesorarán en tus sesiones de entrenamiento diarias. Sala de musculación y máquinas de cardio.
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Concepción Arenal, 11 Bajo - 27004 Lugo
4,2 +60Ciclo indoor, pilates, yoga, zumba, funcional training, step, interval, spinning, cross Abfit, power pump, fitball, danza del vientre, hipopresivos, sauna, solárium... Se admite el pago con tarjeta y disponemos de wifi para los clientes.
4,2 +60Ciclo indoor, pilates, yoga, zumba, funcional training, step, interval, spinning, cross Abfit, power pump, fitball, danza del vientre, hipopresivos, sauna, solárium... Se admite el pago con tarjeta y disponemos de wifi para los clientes.
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Camiño Real, 163 Bajo - 27004 Lugo
Somos un centro multidisciplinar, en el que abarcamos los 3 principales pilares sobre los que se asienta nuestro estado de salud y lo hacemos con un equipo que trabaja de forma coordinada. Entrenamiento personal. Simulador de Golf, pista de Pádel Indoor.
Somos un centro multidisciplinar, en el que abarcamos los 3 principales pilares sobre los que se asienta nuestro estado de salud y lo hacemos con un equipo que trabaja de forma coordinada. Entrenamiento personal. Simulador de Golf, pista de Pádel Indoor.
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Ribadeo, 6-8 - 27002 Lugo
5,0 +5Centro especializado en entrenamiento individualizado para conseguir tus propios objetivos. Pilates, entrenamiento personal, hipopresivos, etc. Grupos reducidos.
5,0 +5Centro especializado en entrenamiento individualizado para conseguir tus propios objetivos. Pilates, entrenamiento personal, hipopresivos, etc. Grupos reducidos.
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Río Narla, 24-28 Bajo - 27003 Lugo
4,9 +30Musculación, aerobic, fitness, preparación de oposiciones, Spartan Race, preparación de carreras, etc. Somos especialistas en el acondicionamiento físico total. Programas de tonificación específicos (lumbares, cuádriceps, dorsales...).
4,9 +30Musculación, aerobic, fitness, preparación de oposiciones, Spartan Race, preparación de carreras, etc. Somos especialistas en el acondicionamiento físico total. Programas de tonificación específicos (lumbares, cuádriceps, dorsales...).
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Avda. Reverendo Xosé Fernández Núñez, 10 (A Milagrosa) - 27003 Lugo
4,7 +100Gimnasio abierto todos los días de la semana. Sala de fitness, equipamiento cardiovascular y de musculación, zonas de entrenamiento funcional, gran variedad de actividades colectivas.
4,7 +100Gimnasio abierto todos los días de la semana. Sala de fitness, equipamiento cardiovascular y de musculación, zonas de entrenamiento funcional, gran variedad de actividades colectivas.
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Lugo
5,0 +10Profesora certificada de yoga certificada de Iyengar. Yoga especializado en mujeres (yoga para la salud hormonal). Imparte clases de yoga para niños/as, jóvenes y adultos. También realiza talleres y jornadas de yoga. Grupos reducidos. Sesiones matinales y de tarde.
5,0 +10Profesora certificada de yoga certificada de Iyengar. Yoga especializado en mujeres (yoga para la salud hormonal). Imparte clases de yoga para niños/as, jóvenes y adultos. También realiza talleres y jornadas de yoga. Grupos reducidos. Sesiones matinales y de tarde.
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Estr. da Granxa, 124 Bajo A - 27002 Lugo
Primer y única sala dedicada a la enseñanza tradicional de Ashtanga Vinyasa yoga en Lugo. Trabajamos con sistema de reserva de plazas a través de nuestra web.
Primer y única sala dedicada a la enseñanza tradicional de Ashtanga Vinyasa yoga en Lugo. Trabajamos con sistema de reserva de plazas a través de nuestra web.
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Cornubia, 5 - 27002 Lugo
Gimnasio ubicado en la localidad de Lugo. Dispone de sala fitness (cardio, peso libre y estiramientos), 5 salas de actividades dirigidas, zona cross de entrenamiento funcional, spa (sauna, baño vapor, jacuzzi y pediluvio), piscina climatizada y urban beach club con solárium, snack bar y césped.
Gimnasio ubicado en la localidad de Lugo. Dispone de sala fitness (cardio, peso libre y estiramientos), 5 salas de actividades dirigidas, zona cross de entrenamiento funcional, spa (sauna, baño vapor, jacuzzi y pediluvio), piscina climatizada y urban beach club con solárium, snack bar y césped.
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Alcalde Manuel Portela, 11-15 Bajo - 27003 Lugo
4,6 +20Centro de bienestar y salud integral con actividades para adultos. Planes personalizados de entrenamientos y nutrición. Pilates, yoga, GAP, gimnasia activa, danza oriental, ejercicios hipopresivos, full core, cardio dance y cardio hiit. Clases de lunes a jueves. Nº Reg. Sanitario C-27-001259.
4,6 +20Centro de bienestar y salud integral con actividades para adultos. Planes personalizados de entrenamientos y nutrición. Pilates, yoga, GAP, gimnasia activa, danza oriental, ejercicios hipopresivos, full core, cardio dance y cardio hiit. Clases de lunes a jueves. Nº Reg. Sanitario C-27-001259.
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Avda. dos Deportes, s/n (Polideportivo O Palomar) - 27004 Lugo
El Boxing Club Cidade de Lugo (Escuela Deportiva de Boxeo) es un club lucense de boxeo en el cual se puede practicar el boxeo en sus distintas variantes: clásico, sin contacto, femenino e infantil. Disponemos de un amplio equipamiento (sacos, uppercuts, ring…) y una amplia zona de entrenamiento.
El Boxing Club Cidade de Lugo (Escuela Deportiva de Boxeo) es un club lucense de boxeo en el cual se puede practicar el boxeo en sus distintas variantes: clásico, sin contacto, femenino e infantil. Disponemos de un amplio equipamiento (sacos, uppercuts, ring…) y una amplia zona de entrenamiento.
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Avda. Vila Verde - Cidade de Portugal, 34 Bajo - 27002 Lugo
4,8 +5Estudio de entrenamiento personal y en grupos. Byta es un estudio de entrenamiento donde la salud siempre es más importante que el físico y ese punto marcará la línea a seguir de nuestro trabajo.
4,8 +5Estudio de entrenamiento personal y en grupos. Byta es un estudio de entrenamiento donde la salud siempre es más importante que el físico y ese punto marcará la línea a seguir de nuestro trabajo.
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San Roque, 55 bajo - 27002 Lugo
Centro de yoga, pilates y quiromasajes. Digitopuntura para aliviar dolores en diferentes lugares del cuerpo, ejerciendo presión en puntos específicos. Mejora de la postura del cuerpo, reduce el estrés y la ansiedad. Quiromasaje, pilates, yoga. Un lugar para experimentar una pausa y vivenciar el cuerpo desde la calma.
Centro de yoga, pilates y quiromasajes. Digitopuntura para aliviar dolores en diferentes lugares del cuerpo, ejerciendo presión en puntos específicos. Mejora de la postura del cuerpo, reduce el estrés y la ansiedad. Quiromasaje, pilates, yoga. Un lugar para experimentar una pausa y vivenciar el cuerpo desde la calma.
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Avda. Alfonso X O Sabio, 12 Bajo - 27002 Lugo
4,2 +60Centro deportivo donde se imparten clases de: aerobic, cycle virtual, mantenimiento, musculación, pilates, spinnig, steps, yoga, zumba, bootcamp, G.A.P.. Servicio de taquillas.
4,2 +60Centro deportivo donde se imparten clases de: aerobic, cycle virtual, mantenimiento, musculación, pilates, spinnig, steps, yoga, zumba, bootcamp, G.A.P.. Servicio de taquillas.
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Carril das Hortas, 34 Bajo - 27002 Lugo
4,8 +10Desde Centro Taico buscamos la combinación perfecta entre salud y estética ofreciéndote todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos. Ponemos a tu disposición la mejor tecnología en aparatología estética, te enseñamos a comer de forma saludable e inteligente y realizamos entrenamientos totalmente personalizados.
4,8 +10Desde Centro Taico buscamos la combinación perfecta entre salud y estética ofreciéndote todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos. Ponemos a tu disposición la mejor tecnología en aparatología estética, te enseñamos a comer de forma saludable e inteligente y realizamos entrenamientos totalmente personalizados.
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Camiño Real, 164 Bajo - 27004 Lugo
Gimnasio familiar que, a base de actividades dirigidas, cubre la mayoría de las necesidades en lo que a ejercicio físico se refiere. Kung-Fu para todas las edades, entrenamiento de alta intensidad, entrenamiento en suspensión, biogimnasia, gimnasia de mantenimiento, pilates y biopilates, Latin Mix, iniciación al baile.
Gimnasio familiar que, a base de actividades dirigidas, cubre la mayoría de las necesidades en lo que a ejercicio físico se refiere. Kung-Fu para todas las edades, entrenamiento de alta intensidad, entrenamiento en suspensión, biogimnasia, gimnasia de mantenimiento, pilates y biopilates, Latin Mix, iniciación al baile.
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Industria, 99 B - Polígono Industrial do Ceao - 27003 Lugo
4,9 +40Gimnasio. Box De Cross Training, Halterofilia, Hyrox, Ocr, gimnásticos, entreno personal y mucho más. Centro deportivo que se especializa en el entrenamiento personal, y en el Cross Trainning.
4,9 +40Gimnasio. Box De Cross Training, Halterofilia, Hyrox, Ocr, gimnásticos, entreno personal y mucho más. Centro deportivo que se especializa en el entrenamiento personal, y en el Cross Trainning.
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Nova, 66 Bajo - 27001 Lugo
5,0 +30Centro especializado en cross training. Entrenamiento para el desarrollo de la condición física general y para el equilibrio entre fuerza y resistencia. Entrenamiento personal.
5,0 +30Centro especializado en cross training. Entrenamiento para el desarrollo de la condición física general y para el equilibrio entre fuerza y resistencia. Entrenamiento personal.
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Avda. de Madrid, 27 Bajo - 27002 Lugo
4,8 +5Centro deportivo que se especializa en el entrenamiento personal, y en el Cross Trainning.
4,8 +5Centro deportivo que se especializa en el entrenamiento personal, y en el Cross Trainning.
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Antonio Rosón, 1 Loc. 4 - 27002 Lugo
4,9 +100Centro de entrenamientos personales y clases dirigidas. Dojo de artes marciales, en el que se imparten clases de Kick Boxing, defensa personal, artes marciales mixtas, MMA y taichí entre otras.
4,9 +100Centro de entrenamientos personales y clases dirigidas. Dojo de artes marciales, en el que se imparten clases de Kick Boxing, defensa personal, artes marciales mixtas, MMA y taichí entre otras.
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Avda. do Marqués de Ombreiro, 1 Entlo. D - 27004 Lugo
Centro de pilates, rehabilitación funcional, tratamientos terapéuticos, preparación pre-parto y post-parto. Impartimos clases de pilates terapéutico, pilates para la tercera edad y prenatal y posnatal.
Centro de pilates, rehabilitación funcional, tratamientos terapéuticos, preparación pre-parto y post-parto. Impartimos clases de pilates terapéutico, pilates para la tercera edad y prenatal y posnatal.
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María Castaña, 2-4 (Esq. Avda. de Madrid) - 27004 Lugo
4,9 +20Clases de pilates y yoga para todas las edades y niveles. Clases para personas con diversidad funcional. Yoga (lunar, yin, vinyasa, power, hatha, restaurativo, nidra...), meditación, mindfulness, masajes holísticos (relajantes, técnica raindrop, reflexología podal, kobido...). Formación y talleres de fin de semana.
4,9 +20Clases de pilates y yoga para todas las edades y niveles. Clases para personas con diversidad funcional. Yoga (lunar, yin, vinyasa, power, hatha, restaurativo, nidra...), meditación, mindfulness, masajes holísticos (relajantes, técnica raindrop, reflexología podal, kobido...). Formación y talleres de fin de semana.
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Rda. da Muralla, 40 - 27002 Lugo
4,3 +40Centro deportivo de entrenamiento personal, cross trainer, que cuenta con sala de musculación y cardio, fitness y clases de pilates. Abrimos todos los días. Máquinas, discos y mancuernas para la musculación de piernas, brazos, hombros, pecho y espalda.
4,3 +40Centro deportivo de entrenamiento personal, cross trainer, que cuenta con sala de musculación y cardio, fitness y clases de pilates. Abrimos todos los días. Máquinas, discos y mancuernas para la musculación de piernas, brazos, hombros, pecho y espalda.
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Dr. Iglesias Otero, 52 - 27004 Lugo
Club de campo que cuenta con un gran gimnasio, clases colectivas, piscinas climatizadas, piscinas de verano, canchas de pádel cubiertas y descubiertas. Cancha de tenis, pistas de baloncesto, pabellón, sala de juegos infantiles y cafetería. Abdominales, hipopresivos, step, gap, bodypump, estiramientos, aquafitness.
Club de campo que cuenta con un gran gimnasio, clases colectivas, piscinas climatizadas, piscinas de verano, canchas de pádel cubiertas y descubiertas. Cancha de tenis, pistas de baloncesto, pabellón, sala de juegos infantiles y cafetería. Abdominales, hipopresivos, step, gap, bodypump, estiramientos, aquafitness.
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Antonio Rosón, 1 Local 4 - 27002 Lugo
Club de artes marciales ubicado en la localidad de Lugo. Escuela Oficial de Kickboxing y Muay Thai. Defensa personal, krav maga, boxeo sin contacto, artes marciales mixtas.
Club de artes marciales ubicado en la localidad de Lugo. Escuela Oficial de Kickboxing y Muay Thai. Defensa personal, krav maga, boxeo sin contacto, artes marciales mixtas.
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Carros, Parcela nº 5 - Polígono Industrial do Ceao - 27297 Lugo
Centro de entrenamiento personal en Lugo. Entrenamientos personales individuales, en pareja, trío o grupo. Entrenamientos de alto rendimiento para deportistas o equipos. Servicios para personas de la tercera edad y de edades tempranas. Embarazo y posparto. Recuperación de lesiones. Preparación de oposiciones. Pilates.
Centro de entrenamiento personal en Lugo. Entrenamientos personales individuales, en pareja, trío o grupo. Entrenamientos de alto rendimiento para deportistas o equipos. Servicios para personas de la tercera edad y de edades tempranas. Embarazo y posparto. Recuperación de lesiones. Preparación de oposiciones. Pilates.
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María Barbeito, 4 - Polígono Industrial de As Gandaras - 27003 Lugo
4,9 +100Entrenamiento funcional con constante variación y realizado a alta intensidad. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y la resistencia (resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular).
4,9 +100Entrenamiento funcional con constante variación y realizado a alta intensidad. El principio de este tipo de ejercicio es el de entrenar el cuerpo ejerciendo diferentes disciplinas al mismo tiempo, como la halterofilia, el atletismo, la gimnasia y la resistencia (resistencia cardiovascular, respiratoria y muscular).
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Alexandre Bóveda, 35 Bajo - 27003 Lugo
4,6 +20Gimnasio, sala de fitness. Sala de pesas y máquinas de musculación, barras, discos, mancuernas, sauna, actividades dirigidas, aerobic, step, pilates, entrenamientos personalizados. Ven a ponerte en forma.
4,6 +20Gimnasio, sala de fitness. Sala de pesas y máquinas de musculación, barras, discos, mancuernas, sauna, actividades dirigidas, aerobic, step, pilates, entrenamientos personalizados. Ven a ponerte en forma.
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Mondoñedo, 40-42 - 27004 Lugo
4,5 +100Pilates, Body Pump, Body Step, Spinning, Body Balance, fitness, musculación, defensa personal, judo. Solárium, masajes, estética, control de peso, hipopresivos. Preparación de oposiciones, yoga.
4,5 +100Pilates, Body Pump, Body Step, Spinning, Body Balance, fitness, musculación, defensa personal, judo. Solárium, masajes, estética, control de peso, hipopresivos. Preparación de oposiciones, yoga.
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Mar Cantábrico, 23 Bajo - 27004 Lugo
Box de Crossfit ubicado en la localidad de Lugo. Disponemos de diferentes sesiones a lo largo del día con diferentes precios según la periocidad con la que deseas acudir. Servicio de fisioterapia con terapias manuales e invasivas como la punción seca, neuromodulación, recuperación de lesiones...
Box de Crossfit ubicado en la localidad de Lugo. Disponemos de diferentes sesiones a lo largo del día con diferentes precios según la periocidad con la que deseas acudir. Servicio de fisioterapia con terapias manuales e invasivas como la punción seca, neuromodulación, recuperación de lesiones...
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Primavera, 19 Bajo - 27002 Lugo
4,7 +20Centro deportivo, sala de musculación con una amplia variedad de máquinas, discos y barras. Gimnasia de mantenimiento. Deportes de contacto. Wushu, sanda. Máquinas para ejercicio cardiovascular.
4,7 +20Centro deportivo, sala de musculación con una amplia variedad de máquinas, discos y barras. Gimnasia de mantenimiento. Deportes de contacto. Wushu, sanda. Máquinas para ejercicio cardiovascular.
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Factoría, 8 - Polígono Industrial do Ceao - 27003 Lugo
Pistas de pádel y escuela de pádel. Gimnasio con máquinas, venta de material deportivo. El club dispone de cuatro pistas de pádel en perfectas condiciones. Se permite el pago con tarjeta y es accesible para personas con discapacidad.
Pistas de pádel y escuela de pádel. Gimnasio con máquinas, venta de material deportivo. El club dispone de cuatro pistas de pádel en perfectas condiciones. Se permite el pago con tarjeta y es accesible para personas con discapacidad.
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Industria, 99 C - Polígono Industrial do Ceao - 27003 Lugo
4,9 +5Gimnasio de boxeo, dirigido a todo el publico. Clases de boxeo para niños y adultos. También posibilidad de clases personales.
4,9 +5Gimnasio de boxeo, dirigido a todo el publico. Clases de boxeo para niños y adultos. También posibilidad de clases personales.
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Avda. Filarmónica Lucense, s/n - 27002 Lugo
Instalaciones deportivas formadas por piscina y sauna. Se imparten cursos de natación de todos los niveles, principalmente aprendizaje e iniciación. Las instalaciones cuentan con zona de vestuarios.
Instalaciones deportivas formadas por piscina y sauna. Se imparten cursos de natación de todos los niveles, principalmente aprendizaje e iniciación. Las instalaciones cuentan con zona de vestuarios.
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Ronda das Fontiñas, 294 Bajo Izq. - 27002 Lugo
Centro para la práctica de Jiu Fitsu, gimnasia de mantenimiento y entrenamientos personalizados o de grupo. Actividades en grupos reducidos y para todas las edades. Musculación, cardio y fitness.
Centro para la práctica de Jiu Fitsu, gimnasia de mantenimiento y entrenamientos personalizados o de grupo. Actividades en grupos reducidos y para todas las edades. Musculación, cardio y fitness.
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Illa Coelleira, 3 Bajo 2 A - 27002 Lugo
Fisioterapeuta Rubén Felpeto González, Colegiado nº 1521. Fisioterapia invasiva, prevención y rehabilitación de lesiones, ejercicio terapéutico, pilates, entrenamiento personal, tecarterapia, ondas de choque, terapias manuales, ecografía musculo-esquelética, punción seca... Nº de Registro Sanitario: C-27-001142.
Fisioterapeuta Rubén Felpeto González, Colegiado nº 1521. Fisioterapia invasiva, prevención y rehabilitación de lesiones, ejercicio terapéutico, pilates, entrenamiento personal, tecarterapia, ondas de choque, terapias manuales, ecografía musculo-esquelética, punción seca... Nº de Registro Sanitario: C-27-001142.
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gimnasios y fitness en Lugo (42)
Gimnasios y fitness en Lugo. Teléfono, mapa e información sobre empresas y profesionales relacionados con gimnasios y fitness en Lugo.
¿Buscas ofertas en gimnasios en Lugo?
Tienes en nuestro listado toda la información de los 42 gimnasios y salas fitness en Lugo para que puedas enterarte de las ofertas que van sacando y así aprovechar el mejor momento para matricularte en un gym. Periódicamente muchos gimnasios van sacando promociones que te ayudarán a ahorrarte el coste de matrícula o a conseguir un mejor precio mensual. Permanecer atento a las webs o a las redes sociales de las diferentes cadenas de gimnasios y gimnasios low cost te ayudará a enterarte de todas las ofertas que van surgiendo para aprovechar el mejor momento para empezar a hacer deporte.
¿Buscas una cadena de gimnasios con piscina en Lugo?
Si quieres encontrar gimnasios con piscina en Lugo solo tienes que echar una hojeada a nuestra web para repasar las descripciones de cada uno de los centros deportivos y salas fitness de la ciudad para dar con el centro adecuado para ti. La piscina es un recurso muy valioso en un gimnasio, permite impartir clases de natación tanto a adultos como a mayores, dejar algunas calles de uso libre para el que quiera practicar esta modalidad por su cuenta o incluso dar algunas clases dirigidas en el agua para hacer deporte dentro de la piscina y aprovechar la resistencia que el agua ofrece en determinados movimientos.
¿Buscas un gimnasio que den TRX?
Si te has fijado en algunos de los 42 gimnasios en Lugo que tienen unas cuerdas o cintas enganchadas espalderas o bancos de ejercicios y con unas asas en los extremos, esas son las cintas de TRX. Entre las clases dirigidas que puedes encontrar en un gym en Lugo las de TRX pueden ser unas de las más completas y gracias a estas cintas no necesitarás nada más, ya que se trabaja con el propio peso de tu cuerpo. El TRX nos sirve para trabajar todo nuestro cuerpo en función de en qué posición nos pongamos y qué músculos flexionemos en cada ejercicio. Podemos trabajar pierna, pecho, espalda, brazos...
¿Cuánto suele durar una clase de cycling?
El cycling o spinning es una modalidad de clases dirigidas habitual en la mayoría de los gimnasios en Lugo y para la que solo nos hace falta una bicicleta estática. Estas clases trabajan el cardio y los músculos de las piernas a través de la pedalada y de dos maneras diferentes, la explosividad y velocidad que somos capaces de alcanzar en la cadencia de pedalada y la resistencia que regulamos en la propia bici para que nos cueste más o menos pedalear en función del nivel que nos pongamos y que en las bicis se regula por medio de una rueda o palanca. Estas clases se imparten por medio de un monitor real o virtual y pedaleando al ritmo de la música y el que nos va marcando el monitor y suelen durar entre 40 y 60 minutos con calentamiento y estiramientos finales.
Gym low cost en Lugo
Es posible ir al gimnasio sin tener que gastarte mucho dinero todos los meses en hacer uso de las instalaciones y clases dirigidas del gym. Ya hay cadenas de gimnasios low cost en Lugo que van sacando periódicamente ofertas para que te puedas apuntar sin pagar el coste de matrícula o con tarifas que están incluso por debajo de los 30 euros al mes. En estos gimnasios cuentan con todo lo necesario para que te pongas en forma en la sala fitness, zona de cardio con cintas, bicicletas y otras máquinas para hacerte sudar e incluso pueden tener salas polivalentes en las que imparten clases dirigidas sus monitores.
¿Te apetece anotarte a clases de bodypump?
Si tienes en mente empezar con clases dirigidas en las que poder levantar peso y hacer tonificación bajo las instrucciones y supervisión de un instructor o instructora, las clases de bodypump pueden ser quizás las más interesantes para ti. Bodypump es una marca registrada del programa Les Mills que está pensada como clase dirigida de menos de una hora y que lleva practicándose en más de cien países del mundo desde los años 90. En esta clase de tonificación se trabajan casi todos los grupos musculares del cuerpo y hay gimnasios en Lugo con monitores instruidos en este modelo de clases para poder impartirlas según marcan las directrices de la marca.
Algunos de los ejercicios que vas a hacer en bodypump también los puedes hacer por tu cuenta en la sala fitness de un gym en Lugo, pues son ejercicios de sentadilla, pesas con barra o remo. La diferencia entre las series de una rutina en la sala fitness y el bodypump es el volumen de repeticiones y la música que marca la coreografía y el ritmo de los movimientos y ejercicios. Todo empieza con un breve calentamiento para luego ir haciendo diferentes grupos musculares por partes: piernas, espalda, pecho, bíceps, tríceps, hombro, glúteo o abdominales son los grupos musculares que se trabajan en una clase completa de bodypump y las coreografías de ejercicios y la música va cambiando cada pocas semanas para que no siempre sean las clases iguales.
¿Buscas un gimnasio para entrenar powerlifting?
Uno de los entrenamientos más buscados en los últimos años por gente que quiere nuevos retos y trabajar su potencia muscular es el powerlifting. En el powerlifting el ejercicio no se basa, como antes hemos hablado en bodypump, de hacer varias repeticiones de un mismo ejercicio, sino en todo lo contrario. En el powerlifting levantamiento de potencia la misión es hacer una única repetición con el máximo peso posible que seamos capaces de soportar. Se suele practicar en modalidades como la sentadilla, el peso muerto o el press de banca. Puedes ver en las salas fitness en Lugo tanto a hombres como a mujeres poniéndose a prueba en esta disciplina que requiere de buena técnica, buena forma y un buen calentamiento previo.
¿Quieres saber que actividades dirigidas imparten en cada gimnasio?
Hay personas a las que no les gusta ir a la sala fitness en Lugo que no puede faltar en un gimnasio y que prefieren acudir a las clases dirigidas para trabajar en grupo formando parte de una clase que dirige un monitor o monitora y que sirve como espejo para marcarnos los diferentes ejercicios que debemos hacer. Entre la mista de clases dirigidos que puedes encontrar en un gym de la ciudad amurallada puedes encontrar para todos los gustos, objeticos y criterios. Desde clases ya antes citadas como el bodypump a otra de estilo pilates. No faltan tampoco los gimnasios con piscina en Lugo en los que se imparten clases de natación o actividades de ejercicio en el agua como el aquagym.
Las clases en un gym en Lugo se pueden impartir en la propia sala fitness aprovechando las instalaciones con TRX o sacos de boxeo. También en salas polivalentes en las que se pueden impartir las clases de bodypump, bodycombat o equivalentes, zumba, pilates, core, gap, yoga… Otras clases muy solicitadas son las clases de artes marciales que se pueden impartir tanto a grupos infantiles como a los de adulto en algunos gimnasios específicos. Tampoco podemos dejar de mencionar algunas de las que más están de moda como es el caso de las clases de crossfit o de corte similar, así como las clases de spinning que se imparten en un aula aparte llena de bicis especiales.
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